ふせごう熱中症
 ~予防と対策(日常生活1)~

こんにちは、熱中症は命の危険です、お元気ですか。
今日は「熱中症の予防と対策(日常生活1)」のお話です。

~熱中症の予防~

正しい知識を学んで、普段から気をつけて生活すれば
熱中症は予防できます
体が暑さに慣れていないときに、気温や湿度が急に上がったら
要注意です。

~日々の生活での暑さ対策~

1.気温・湿度をいつも意識しましょう

今現在の気温・湿度をいつも意識しましょう。
屋内では、カーテンなどで日差しを遮り、エアコンなどを
つかって気温・湿度が高くなるのを防ぎましょう

2.室内を涼しくしましょう

エアコンなどをつかって室温を適度に下げましょう。
「この程度の暑さなら」とガマンしてはいけません

3.衣服を工夫しましょう

通気性のよい生地を選んだり、吸水性や速乾性に
すぐれた素材を選ぶなどして、衣類で暑さ調整をしましょう。

4.日差しを避けましょう

帽子や日傘で直射日光を避けましょう。
なるべく日陰を選んで歩いたり、日陰で活動するようにしましょう。

5.冷却グッズを活用しましょう

さまざまな冷却グッズを活用しましょう。
日常で使えるものから、夏の寝苦しさを和らげるなど、さまざまな
グッズがあります。
効率よく体を冷やすには、首元など太い血管が体表面近くを
通っているところを重点的に冷やしましょう

「熱中症ゼロへ」のページはこちらです。

熱中症 室内の無料イラスト/夏

 

熱中症を甘く見てはゼッタイだめ。
熱中症は命を失う危険な状態です。

様子を見て改善しないようなら、すみやかに医療機関を受診しましょう。